Pomodoro ikke blot en teknik, men en hel filosofi, der kan revolutionere den måde, vi arbejder på – en måde, der understøtter både velvære og effektivitet.

Hvad er Pomodoro-teknikken?

Den er opkaldt efter det italienske ord for en tomat (på grund af det tomatformede køkkentimer, skaberen Francesco Cirillo brugte), og Pomodoro-teknikken handler om at opdele arbejdet i fokuserede intervaller, kaldet "Pomodoros", efterfulgt af korte pauser. Dette hjælper med at bevare koncentrationen og forhindrer udbrændthed. Men Pomodoro er mere end det: Det er en integreret tilgang til at definere, prioritere, og estimere arbejdsopgaver, planlægge dagen og sikre, at hvert skridt optimerer din tid og energi.

Hvad vil workshoppen dække?

Gennem vores 4-timers workshop vil deltagerne:

• Lære at bryde deres arbejde ned i håndterbare intervaller for maksimal fokus og kreativitet.
• Forstå vigtigheden af pauser for mental genopladning og langvarig produktivitet.
• Opnå kompetencer i at definere og prioritere opgaver for at skabe en effektiv arbejdsdag.
• Lære teknikker til at estimere tidsforbruget for opgaver mere præcist, hvilket fremmer realistisk tidsstyring.
• Udarbejde en personlig handlingsplan for at integrere Pomodoro-teknikker i deres daglige rutine.

Hvad kan du forvente?

• En dybdegående forståelse af Pomodoro-teknikkens principper og fordele.
• Interaktive øvelser, der lærer dig at anvende teknikken i realtid.
• Praktiske tips til at tilpasse teknikken til din unikke arbejdsstil.
• En konkret plan for, hvordan du skaber et bæredygtigt arbejdsliv.

Hvem er denne workshop for?

Denne workshop er for alle – fra selvstændige freelancere til teams i større organisationer – som søger værktøjer til at optimere deres tid og opnå en bedre arbejdsbalance.

Varighed

3,5 timer

Pris

19.995 kr. ekskl. moms. Workshoppen bookes til din organisation, og prisen inkluderer alle materialer og facilitator.